若い時期から高血圧、私の場合は投薬治療が有効です。

若い時期から高血圧、私の場合は投薬治療が有効です。

現在43歳の会社員ですが高血圧は30代前半に発症して以来の付き合いになります。30代前半の当初は会社の健康診断で血圧が最高血圧150以上、最低血圧が110程度とかなり年齢の割りにかなり高い値がでてしまって、治療をすることになりました。その当時は高血圧の症状というよりも仕事でストレスを感じることが多く、慢性的な肩こりやイライラすることも多く、時々頭痛などがあったりと身体的にも精神的にもあまりよい状態ではありませんでした。

高血圧の症状としてはこれらは必ずしも当てはまらないということでそれらが原因で高血圧になっているのか、また高血圧だからそれらの症状がでているのかはわかりませんでした。仕事以外ではもともと週に1回ぐらいはスポーツジムに通ってスイミングやウォーキングなどしていて、食事も野菜も多く摂って、肉や魚もバランスよく食べるようにしていたので健康的な生活だったと思います。

若いから健康に自信があるというだけの人もいますが決してそうでなく実際にも生活習慣としては仕事以外では十分に配慮できていたと思います。生活習慣がダメな人はまずそれから取り組むことになりますが、私はメタボリックでもなく運動も、食事もできていたのですぐに投薬ということになりました。

確かに食事から塩分をゼロにすれば血圧は確実に下がるということらしいですが、実際には塩分量を減らすことはできてもゼロにすることは不可能なので塩分ばかりを気にしすぎて、それでイライラすることでまた高血圧の原因になるようであれば程々にしておくのがいいと思います。私の場合は投薬ですぐに血圧を下げることができて、その後安定しているので問題ありません。ただ、薬はやめたいと思っているので今後は薬をやめる方法はないか探しているところです。

食事や運動などはもともと健康的にできていると思うのでこれは続けていこうと思っています。これらを続けているので薬の効果も十分すぎるぐらいにある状態だと思います。

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