私の高血圧体験!足の裏が夜熱くて眠りにくい方いませんか?

私の高血圧体験!足の裏が夜熱くて眠りにくい方いませんか?

私は35才の会社員です。
私が高血圧なんだと自覚したのは30才の時でした。家族で小旅行に出かけた出先のところに、血圧計が置いてあったので、面白半分で計ってみると、上が185下が110でした。

その時は「まぁ、結構歩いて心拍数上がってるからだろ」とか、簡単に考えていましたが、よく考えると、母親が高血圧とか言ってた気がしたので、確認すると、やっぱりそうで、それから血圧計を買ってきて毎日計ってみると平均で上175下100でした。

なんとかしなければと思い、それからしばらくの間、夜ご飯を食べたあとに毎日1時間位ウォーキングを始めました。その後、1ヶ月位したあとに、ようやく効果が現れ始め、下が100を下回る事が多くなってきました。

ですが、足の裏が夜熱くて眠りにくい、足を上にあげてないと、熱い、みたいなのが前々からあったのですが、その症状は改善されませんでした。その症状を改善したくて、病院に行くことを決意しました。診察で病院の先生が高血圧症ですね、お薬を出します。と言い、その時から薬との付き合いが始まりました。

因みに、先ほど足の裏が熱いということを書きましたが、その時に、足の裏を足首の所まで洗面器に水を溜めてそこに浸けるということをすると、一時的に足が冷えて気持ちが良いので度々していたのですが、それは逆効果で、そういうときでも暖かくしていることが正しい処置らしいです。

薬を飲みだして思った事は、もっと早く病院に行っておけば良かったかなと思いました。それぐらい体調の変化(改善)が大きかったです。足の裏が熱くて寝苦しいということもなくなりましたし、何よりも、血圧が薬を飲んだ日の翌日から上160下80位まで一気に下がりました。

最後に薬を飲み始めると一生飲まなければならないと聞いたことがある方もいるかと思いますが、全然そんなことは無いようで、服用中に飲んだり、飲まなかったり、というのが良くないだけで、元々の血圧が改善されれば飲まなくても良くなるとのことです。私自身これからも高血圧と仲良く付き合った行くために、「出来るときはウォーキングをする、食事の塩分を控える」の2つは徹底して、早くお薬を飲まなくても良くなりたいです。

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