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どの種類の酢にも酢酸が含まれているため、血管拡張作用がもたらされ、血圧が高い人の血圧を降下させてくれる効果が期待できるといわれています。

ただ、酢といってもさまざまな種類があります。

ここでは、とくに高血圧対策として取り入れるのにおすすめなものを厳選し紹介していますので、興味のある人はチェックしてみてください。。

黒酢

酢酸と同様に血液をサラサラにし、血液のめぐりをスムーズにしてくれる、アミノ酸の含有量が非常に多いのが特徴です。

また、疲労により溜め込まれた乳酸の分解を促して血行を改善するクエン酸も豊富に含まれています。

リンゴ酢

リンゴ酢にはカリウムが含まれているという特徴があります。

カリウムは血圧の上昇を招く原因となる、体内の余分なナトリウムの排泄を促進し、血圧低下作用をもたらしてくれる栄養成分です。

バルサミコ酢

ポリフェノールがたっぷりと含まれているのが特徴で、活性酸素を取り除いて血液の流れをスムーズにする効果が期待できます。

さらに酢酸が血管拡張作用をもたらし、血圧を下げるのをサポートしてくれるのです。

そのほか、ミネラル類の吸収をよくするという作用ももたらされて、不足すると高血圧を招くリスクが増大するカルシウムの補給を効率的にしてくれます。

柿酢

血圧降下作用をもたらしてくれるタンニンが含まれているほか、余分な体内のナトリウム排泄を促すカリウムもたっぷり含まれています。

また、ポリフェノールも含まれており、活性酸素の除去や血液の流れをよくすることにも貢献してくれるでしょう。

はちみつ酢

豊富な有機酸が血圧低下を後押ししてくれるほか、血圧対策として摂取したいカリウムやカルシウムも含まれています。

ワインビネガー

ぶどう酢とも呼ばれますが、血圧降下作用をもたらしてくれる酢酸のほか、ポリフェノールが豊富に含まれているのが特徴です。

活性酸素を除去、コレステロールを抑制し、血液をサラサラにするため、血圧対策として効果的です。

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